吃桔子對身體有什么好處?

1、理氣消食：橘中含有的橘皮甙對腸道有雙向調節作用，既能抑制腸道平滑肌，以達到止痛、止嘔、止瀉的目的，又能興奮腸道平滑肌，促進消化，用于脘腹脹滿、食欲不振、噯氣等。

2、祛痰止咳：橘中含有的揮發油、檸檬烯能夠促進呼吸道黏膜分泌，緩解支氣管痙攣，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。

3、降壓降脂：橘中含有的橙皮甙對周圍血管具有明顯的擴張作用，具有降壓的功效。其中所含橘皮甙能降低冠脈毛細血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清膽固醇，明顯減輕和改善主動脈粥樣硬化病變。

4、醒酒止渴：橘味甘酸，含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，能夠生津止渴，除煩醒酒。

桔子吃多皮膚為什么會變黃?

吃了桔子皮膚會變黃，是因為柑桔中含有豐富的胡蘿卜素，如果經常吃很多橘子，人體就會攝入太多胡蘿卜素，沒有及時代謝掉，在血液中的含量過高，就會導致皮膚變黃，這種情況被稱為“高胡蘿卜素血癥”，也叫“桔黃癥”。

這種癥狀的典型表現就是手掌、足底明顯變黃，嚴重的甚至會全身的皮膚變黃。不過，它只會短時間地影響“顏值”，并不會影響健康。只要暫時停吃桔子，過一兩周膚色就能恢復正常，一般也不需要進行特殊的治療。

而且，除了柑桔類之外，胡蘿卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡蘿卜素也含量豐富，如果吃很多，也會變成“小黃人”。如果發現最近有點面色變黃，不妨先回顧一下，自己是不是這些蔬果近期的攝入過多了。