2023-03-14 10:29:22 來源：金陵熱線
空腹可以吃蘋果嗎?
空腹是可以吃蘋果的，空腹吃蘋果可以增加能量，特別是在早上起床的時候，一般都會覺得很餓，如果這個時候吃蘋果可以很快的補充人體的能量，讓人變的精力充沛。其次，蘋果還含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸道的蠕動，可以預防便秘。再就是蘋果里面含有豐富的維生素以及礦物質，可以提高人的抵抗力。但是對于患有胃部疾病的人，是不建議空腹的時候吃蘋果，因為蘋果里面含有有機酸。
早上空腹吃蘋果有什么好處?
第一、在早上空腹的情況下吃蘋果可以促進膽囊分泌膽汁，經過一晚上的膽汁儲存，需要分泌往胃腸道排泄一些膽汁，幫助蘋果等食物消化，如果長期不吃早餐，可能會造成膽汁的分泌不暢形成結晶，更有甚者形成膽囊結石或者膽管結石，所以可以早晨空腹吃蘋果，在一定程度上可以預防膽結石的形成。
第二、早晨空腹吃蘋果對胃腸道有保護作用。
第三、早上吃蘋果可以起到降低血壓、血脂等作用，因為蘋果是一種很常見的水果，而且屬于低鹽、低脂的食物，長期吃蘋果可以預防高血壓等疾病。
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