如何增強記憶力?
1、集中注意力八秒鐘，研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短需要八秒鐘。
2、不要隨便更換環境，不論是在虛擬還是在現實世界，相比于同一個房間中人們在穿過一扇門后，更容易忘掉剛剛在罐子里放入了什么東西。
3、握拳，如果在學業中記不起東西，用力握緊拳頭，正確的握拳姿勢可以顯著提高大腦提取信息的能力。
4、鍛煉，研究顯示女性們在輕度運動后，能更好的回憶起事情。
5、睡眠，研究發現睡著時，大腦活動實際是能更好的幫助在第二天進行回憶。
6、用瘋狂的字體，想要記住自己讀過的東西，最好就是讓你所讀的內容，以一種奇怪的字體呈現。
青少年吃什么能增強記憶力?
1.食物：青少年可以通過吃富含蛋白質的食物來提高記憶力，比如雞蛋、豆制品、金槍魚等;也可以吃富含鐵、銅、鋅等微量元素的食物來提高記憶力，比如黑木耳、菠菜、魚蝦、動物肝臟等。
2.藥物：青少年可以在醫生的指導下吃五味子、黨參、丹參等藥物來提高記憶力，這些藥物具有益氣生津、安神益智等功效，同時還可以抗疲勞，從而有助于提高記憶力。
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