吃海鹽的功效與作用是什么

1、如果患有季節(jié)性過敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進呼吸并清除肺部黏液。經常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

2、海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

3、糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

長期吃海鹽對身體有害嗎

長期吃海鹽是否對身體有害，要根據食用海鹽的量決定。如果患者吃的量比較少，一般對身體沒有害。如果患者長期大量吃，容易對身體健康產生危害。

1、沒有害：海鹽與食鹽、粗鹽的主要成分都一樣，主要成分都是氯化鈉，雖然患者是長期吃海鮮，但是每天攝入的量都比較少，一般不會對身體健康產生危害，適量地吃一些海鹽可以補充身體的微量元素，有利于身體維持正常的新陳代謝;

2、有害：海鹽一般由海水蒸發(fā)獲得，除了氯化鈉以外還含有其他的礦物質，比如碘元素、鉀元素等。如果患者有甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺組織硬化等疾病，長期大量吃海鹽可能會影響病情恢復，還可能會導致病情持續(xù)發(fā)展，引發(fā)其他并發(fā)癥，對身體健康產生危害。

在吃海鹽的時候需要控制好攝入量，如果因為吃了過量的海鹽而出現(xiàn)身體不適，如頭暈、腹痛、乏力等，需要及時停止，并到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免病情加重。在治療期間，患者需要保持良好的飲食習慣，以清淡、易消化的食物為主，避免吃辛辣、刺激性的食物，對病情恢復有一定好處。