用銀杏果煮粥吃會中毒嗎?
有微量的毒性
煮粥的時(shí)候完全可以喝,也可以吃!畢竟你不是天天吃呀,所以這個(gè)微量的毒性跟你的健康來說不會有什么沖突的。
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為什么銀杏果不能多吃?
銀杏果分為肉質(zhì)的果皮、核質(zhì)的果皮以及果仁,其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)元素。如果平時(shí)適當(dāng)?shù)某裕热缑刻斐?~5顆,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分,對身體健康有一定的好處。但一般情況下是不能多吃的,如果大量吃,通常會加重腸胃負(fù)擔(dān),而引起消化不良。此外,需要注意不能吃生的銀杏果,因?yàn)樯你y杏果內(nèi)含有白果酸、白果二酸等成分,如果過多的吃,還有可能會危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)。
因此,在日常生活中適量吃銀杏果即可,并要注意飲食需多樣化,還可適量攝入其他堅(jiān)果、蔬菜、肉類等食物,來保證機(jī)體營養(yǎng)均衡。
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