2023-04-26 16:28:08 來源：世界網(wǎng)
用銀杏果煮粥吃會中毒嗎?
有微量的毒性
煮粥的時(shí)候完全可以喝，也可以吃!畢竟你不是天天吃呀，所以這個(gè)微量的毒性跟你的健康來說不會有什么沖突的。
為什么銀杏果不能多吃?
銀杏果分為肉質(zhì)的果皮、核質(zhì)的果皮以及果仁，其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)元素。如果平時(shí)適當(dāng)?shù)某裕热缑刻斐?~5顆，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分，對身體健康有一定的好處。但一般情況下是不能多吃的，如果大量吃，通常會加重腸胃負(fù)擔(dān)，而引起消化不良。此外，需要注意不能吃生的銀杏果，因?yàn)樯你y杏果內(nèi)含有白果酸、白果二酸等成分，如果過多的吃，還有可能會危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)。
因此，在日常生活中適量吃銀杏果即可，并要注意飲食需多樣化，還可適量攝入其他堅(jiān)果、蔬菜、肉類等食物，來保證機(jī)體營養(yǎng)均衡。
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