怎樣備孕?

備孕應(yīng)做好孕前檢查，有計劃地服用葉酸，以及加強日常護理。

備孕前應(yīng)做好孕前檢查，如果患有婦科疾病或其他疾病應(yīng)積極治療，治愈后再進行備孕，孕前檢查，男女雙方都應(yīng)該做。

備孕前三個月應(yīng)該開始服用葉酸，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。部分女性日常避孕常使用口服避孕藥，這種情況如果備孕，一般建議停服避孕藥1~2個月后，再考慮備孕。

備孕期間應(yīng)保持心情舒暢，避免精神壓力過大或過于焦慮，保持順其自然的心態(tài)，保證充足的睡眠，適當?shù)捏w育運動等，可以提高身體免疫力，飲食攝入要注意營養(yǎng)搭配，避免不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、不運動等，男性應(yīng)戒煙、戒酒等，這些都可能會影響備孕的結(jié)果。

備孕期間建議計算排卵周期，在排卵期同房可以提高受孕幾率。

懷孕的癥狀有哪些?

懷孕首先表現(xiàn)為停經(jīng)。然后就是在六周左右出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等早孕反應(yīng)。有的有尿頻，乳房脹痛的癥狀。

癥狀：

1、月經(jīng)停止。

月經(jīng)停止是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。一般月經(jīng)推遲7天都是正常的，如果超過10天以上就很有可能是懷孕了。但并不是月經(jīng)沒有來就一定是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為某些婦科疾病所致或者精神過度緊張等，最好是到醫(yī)院做相關(guān)檢查。

2、感覺異常。

會感到異常勞累、情緒化、心煩、乏力、易怒、腰部疼痛或僵硬。

3、乳房變化。

乳房開始變得敏感、膨脹、無端感到酸痛。在懷孕初期，乳房會增大，并且會變得堅實和沉重。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺，奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

4、尿頻。

膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。懷孕會使腎和膀胱產(chǎn)生更多的液體。有尿頻的情形是一種自然現(xiàn)象，不需要治療。

5、作嘔作悶。

很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。小量多餐可以減輕這種癥狀，沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。

6、頭暈。

子宮的脹大會壓縮腿部血管，這使你血壓降低，血糖過低導(dǎo)致暈眩。此外，血糖是體內(nèi)嬰兒的主要食量，為了提高體內(nèi)血糖濃度，需要更頻繁地吃一些健康食品，如蘋果、香蕉、葡萄、酸奶、紅蘿卜、芹菜、乳酪、果汁、葡萄干等。

7、胃痛或便秘。

子宮在膨脹的時候，擠壓到胃和其他器官導(dǎo)致了胃痛和便秘。此外，荷爾蒙濃度的增加，會導(dǎo)致消化緩慢，阻礙消化功能正常運行。小量多餐更容易被消化，吃一些產(chǎn)前的維他命、礦物質(zhì)營養(yǎng)藥、蔬果、葡萄干或粗糧都能幫助消化。