【資料圖】
最近這段時(shí)間總有小伙伴問小編多喝牛奶有什么壞處是什么,小編為此在網(wǎng)上搜尋了一些有關(guān)于多喝牛奶有什么壞處的知識(shí)送給大家,希望能解答各位小伙伴的疑惑。
牛奶飲用過量輕則導(dǎo)致熱量超標(biāo)引起肥胖,或者乳糖不耐引起腹瀉;重則會(huì)引起人體鈣流失,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
喝牛奶的注意事項(xiàng):
1、不要空腹喝牛奶;
2、每人每天的牛奶攝入量最好控制在250毫升到500毫升之間;
3、牛奶不宜久煮或加熱次數(shù)過多。
關(guān)鍵詞: 注意事項(xiàng) 骨質(zhì)疏松 乳糖不耐
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