濕氣重的人喝紅茶還是綠茶?

濕氣重喝紅茶會好一些。因為紅茶它有一些養胃的功能，而且紅茶它有消食的功能。而濕氣重一般是脾虛，或者是吃的食物過于油膩、過于厚重，或者吃得比較多，導致脾胃消化、適應不了這么多的食物，導致了濕氣的堆積。而紅茶有健脾、消食的作用，所以濕氣重肯定要喝紅茶的。

濕氣重的人怎么調理?

1、服用藥物：濕氣重主要癥狀是四肢沉重困倦、頭昏沉不適、大便黏膩、肢體浮腫等，患者可以服用中成藥物進行調理，比如濕毒清膠囊、參苓白術口服液等，這些藥物具有利濕、行氣、健脾的功效，可以很好地緩解癥狀。

2、改變生活方式：患者常年住在陰暗、潮濕的環境內，就容易導致濕氣重，出現食欲不振、四肢無力等癥狀?；颊邞３址块g通風，讓空氣以及陽光進入房間，吹干以及用溫度把空氣中的水分蒸發掉。

3、改善飲食：患者長時間食用寒涼生冷、辛辣刺激性的食物后，會導致體內濕氣重?；颊邞纳骑嬍沉晳T，飲食盡量以清淡易消化為主，可以食用紅豆、山藥、薏米、蓮子、芡實這一類食物。這些食物具有健脾利水、祛除濕氣等功效。

4、運動：濕氣重的患者應堅持運動，通過出汗加速濕氣的排出，比如跑步、快走、游泳等，這些運動都很適合濕氣重的患者。