后背頸椎疼痛主要是頸背肌肉出現了痙攣，導致缺血，從而發生筋膜炎癥。這種疼痛比較嚴重，會限制頸椎的左右或屈伸活動，使患者難以轉頭，而且經常使頭頸部出現頭暈或者昏脹的感覺。

所以要避免長時間頸椎的負荷活動，避免低頭用手機、電腦，或者是讓頸椎受涼，還應該避免屈頸或坐姿不良。這些都會造成頸背肌肉長期處于痙攣狀態，由于弓弦效應，造成肌肉痙攣，從而出現了筋膜炎癥。

應該通過適當休息，通過熱敷、理療促進頸椎肌肉的血液循環，從而降低炎癥因子，消除疼痛。也可以口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來昔布等，可以通過抗炎鎮痛作用，使炎癥逐漸消退。

也可以進行一些輕柔按摩，這樣能夠使痙攣的肌肉逐漸松解。在癥狀緩解之后，平時應該多做一些頸背肌肉的主動鍛煉，通過頸椎的抗阻訓練或者是小燕飛，使頸背部的肌肉強度增加，頸椎柔韌性變好。從而預防頸椎筋膜炎和頸椎肌肉疼痛的出現，也能夠預防頸椎病的發生。

頸椎痛貼什么膏藥最好

對于頸椎疼痛，貼膏藥時只要選擇適合患者皮膚、能緩解癥狀且沒有過敏反應的膏藥即可，常用膏藥具體如下：

1、中藥類：膏藥制劑在臨床上種類較多，有活血止痛膏、千山活血膏，內含活血化瘀、消腫止痛的重要成分較多，治療頸椎勞損、頸肩部疼痛效果較好。一般需要加熱、溫化后再使用，膏藥揭下后有時會有藥物殘余，可使用松節油搽劑去除藥物殘漬。溫經通絡的熱敷藥物如寒痛樂熨劑使用較方便，藥物本身能自發熱，可用于風寒濕病所引起的頸肩部局部疼痛不適;

2、西藥類：合成制劑的膏藥如氟比洛芬凝膠貼膏止痛效果較明顯，且貼上后局部微微發涼，對皮膚局部刺激性較小，過敏的概率也較低，基本上沒有刺激性藥物氣味。

臨床上選擇膏藥，需根據患者自身病情和中醫臨床辨證論治及患者自身體質選擇合適膏藥。