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現(xiàn)代足球運動起源于哪里?一套完整的足球訓(xùn)練計劃來了,速看!

2023-03-30 10:00:32 來源:民企網(wǎng)

足球起源于哪個國家

中國。

國人對蹴鞠的了解,多半來源于《水滸傳》中高太尉因與端宗踢了蹴鞠便一路高升。在小學(xué)初中的中國古代史的教育中,老師也樂此不疲地向?qū)W生介紹,蹴鞠是足球的前身,而中國是足球的起源地。

其實早在宋朝之前,蹴鞠就已經(jīng)作為一種娛樂運動廣泛流傳于大眾之間。最早記載有蹴鞠這項運動的是在《戰(zhàn)國策》與《史記》中,戰(zhàn)國時期,齊國臨淄就流行著蹴鞠活動,而這項運動最早的作用也并非娛樂,而是作為一種訓(xùn)練士兵、考察兵將體格的方式。

“蹹鞠,兵勢也,所以練武士,知有材也”,此處的蹹鞠即為蹴鞠,也是中國最早的足球運動。而有跡可查的最早的成規(guī)模的蹴鞠團體,是杭州的齊云社,比英格蘭的曼聯(lián)早了800年。因此,中國是足球的起源地并不是空穴來風(fēng),而是有跡可查的。

最終到2004年,國際足聯(lián)主席布拉特算是在亞足聯(lián)成立50周年的會議上給了中國一個“名分”,臨淄成為了官方的足球的起源之地。在與其他國家爭奪了多年之后,得到國際足聯(lián)的認可。

小學(xué)足球12種基本訓(xùn)練

小學(xué)生練足球的八個基本動作有揉球、踩球、撥球/導(dǎo)球、拉球、拉球停、跨球、拉推、顛球。

1、揉球。

重心下降,支撐腿彎曲,起始腳踩球,腳掌與足球不得分開,充分運用踝關(guān)節(jié)靈活性控制足球讓足球始終掌握在自己腳下。

2、踩球。

身體重心向下,左右腳交替用前腳掌踩球控制身體平衡,保持足球原地不動。

3、撥球/導(dǎo)球。

保持身體平衡,用兩腳內(nèi)側(cè)腳弓左右觸球,控制兩腳的力度讓足球始終保持在左右腳之間。

4、拉球。

左右腳交替用腳前掌踩拉足球,重心跟腳移動,球必須從外向內(nèi)的移動。

5、拉球停。

左腳拉球右腳停兩腳交替做動作,重心移動保持平衡。

6、跨球。

足球原地不動,左右腿前后交叉跨過球,左右交替做。

7、拉推。

支撐腳站在球的側(cè)后方50厘米處,右腿伸直用右腳前腳掌將球拉至支撐腳的后腳跟處右腿轉(zhuǎn)髖向右側(cè)斜前方輕推,支撐腳轉(zhuǎn)向?qū)食銮蚍较蛑笞竽_做同樣動作 。

8、顛球。

左右腳正腳背顛球,把握接落點時機,控制腳部力量。

9、傳球練習(xí)各種腳法——傳球

10、運球練習(xí)繞八字過桿——過人技巧。

11、。防守

都說進攻贏比賽,防守得冠軍,優(yōu)秀的防守是足球比賽成功的一半,降低重心,面對對手快速施壓,時刻保持耐心和警惕,堅持過球不過人的理論,一定能讓你的防守水平上一個臺階。

12、射門

足球比賽的最終目的是贏球,贏球的關(guān)鍵就是成功射門,射門需要考慮力度和準度,射門前首先需要調(diào)整好自己的腳步,然后就是保證球速夠快,需要注意的是在觸球射門的瞬間一定要腳踝鎖死、腳尖向下、腳面繃直,不論結(jié)果如何,射球總比不射更強。

現(xiàn)代足球運動起源于哪里

現(xiàn)代足球起源于英國。

現(xiàn)代足球的起源

傳說在11世紀,英格蘭與丹麥之間有過一場戰(zhàn)爭,戰(zhàn)爭結(jié)束后,英格蘭人在清理戰(zhàn)爭廢墟時發(fā)現(xiàn)一個丹麥入侵者的頭骨,出于憤恨,他們便用腳去踢這個頭骨,一群小孩見了便也來踢,不過他們發(fā)現(xiàn)頭骨踢起來腳痛,于是用牛膀胱吹氣來代替它——這就是現(xiàn)代足球的誕生。

現(xiàn)代足球誕生日

現(xiàn)代足球誕生日,1863年10月26日,英國足協(xié)在倫敦成立,制定了第一個足球規(guī)則,宣告了現(xiàn)代足球運動的誕生。以后,人們就把這一天作為現(xiàn)代足球的誕生日。足球運動已經(jīng)成為億萬人民喜愛的“世界第一運動”。足球運動水平的高低,不僅代表了一個國家的體育運動水平,而且是一個國家物質(zhì)文明和精神文明的標志之一。

足球運動的第一個文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》

所謂的《劍橋規(guī)則》,即是在19世紀早期的牛津和劍橋之間進行比賽時制定的一些規(guī)則。當(dāng)時每隊有11個人進行比賽。因為當(dāng)時在學(xué)校里每套宿舍住有十個學(xué)生和一位教師,因此他們就每方11人進行宿舍與宿舍之間的比賽,當(dāng)前的11人足球比賽就是從那時開始的。

一套完整的足球訓(xùn)練計劃

足球訓(xùn)練計劃及內(nèi)容如下:

一、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1、使學(xué)生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏,并提高身體素質(zhì)。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、做徒手操。

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(1)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

(2)快跑:10米×2、15米×2,要求跑的動作正確。

(3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

(4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、以帶球為主,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)接球和進攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

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